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    Préparer sa peau au soleil est crucial pour éviter les coups de soleil, le vieillissement prématuré et d'autres effets négatifs.

     BIEN HYDRATER 

     

    L'hydratation est essentielle pour maintenir la peau souple et en bonne santé. Avant de s'exposer au soleil, il est important de bien hydrater la peau avec des crèmes ou des sérums adaptés à votre type de peau. 

    L'hydratation de l'intérieur est tout aussi importante que celle de l'extérieur. Buvez suffisamment d'eau pour garder votre peau hydratée et en bonne santé pendant les journées ensoleillées.

     

     EXFOLIER LA PEAU 

     

    Une à deux fois par semaine, exfoliez votre peau pour éliminer les cellules mortes et favoriser le renouvellement cellulaire. Cela permettra une meilleure application de votre protection solaire et un bronzage plus uniforme si vous souhaitez en avoir un. Évitez d’exfolier juste avant une exposition directe au soleil, car cela pourrait rendre la peau plus sensible.

     

     PROTÉGER LA PEAU 

     

    Appliquez une crème solaire à large spectre, avec un SPF adapté à votre type de peau. Il est recommandé de choisir un SPF 30 ou plus, et de réappliquer toutes les deux heures, ou après chaque baignade. Pour bien protéger votre peau, ne négligez pas les zones comme les oreilles, le cou et le dos des mains.

     

     PRÉPARER LA PEAU DE L'INTÉRIEUR 

     

    La préparation de la peau ne se limite pas aux soins externes. Consommer des aliments riches en antioxydants, comme les fruits (mangue, baies) et légumes (carottes, tomates), peut aider à préparer la peau en la protégeant des radicaux libres générés par les UV. Des suppléments de bêta-carotène ou de vitamine E peuvent aussi renforcer cette protection.

     

    Nos coups de cœur visage

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